Nie všetci sa k tejto verzii prikláňajú, ale u mňa je ovocie bielkovina:
Ananás, egreš, broskyne, brusnice, citrón, granátové jablko, grapefruit, hruska, jablká / okrem sypkých sladkých/ aj sušene, jahody, karambola, dule, kiwi, klementinky, korintky sušené, kumquat, litchi, limetka, maliny, mandarínky, mango, maracuja, cukrový melón / teda žltý, zelený – čo je u mňa teda zelenina, lebo v podstate je to tekvica, ale budiš, držím sa zdroja pôvodného autora/ marhule, mirabelky, moruše, nektárinky, ostružiny, papaja, pomaranč, rebarbora / u mňa zelenina, lebo je to v podstate tráva/ ríbezle, slivky aj sušené, čerešne, hrozno, višne ...
Tofu ... osobne ho vôbec nejem, veľmi veľa ľudí čo papajú delenú stravu ho zaraďujú k cukrom.... Okrem toho že mi to vôbec nechuti, všeobecne nemám vyhranený názor na strukoviny, takže tofu, či vselike iné sójové výrobky... dá sa žiť aj bez toho :o))
Mlieko s obsahom tuku aký sa vám len páči, syry, všetky ktoré neboli uvedené v neutrálnych Babybel 25% Blaťácké zlato Bryndza / u mňa bryndza , tvaroh aj niva v neutrálnej skupine .... takže podľa vlastného uváženia/ Cabernet 30% Cabernet 45% Cottage Eidam 30% aj 45% Ementál 45% Gouda 40% Limburger 20% Limburger 40% Lučina Romadúr 40% Tavený syr 30% Tavený syr 40% Tylžský 20% Žervé
Majolka ... pokiaľ je majolka majonéza, tak nevidím problém, aby bola v neutrálnej skupine, neviem ako vy, ale ja robím majonézu z oleja a žĺtka, oboje je neutrálne...
Vajcia, mäsko ... všetko mäsko na ktoré si len spomeniete, pokiaľ dosiahne bod varu, už je bielkovina. Inak bacha na vseliake diétne salámy, paštéty a parky, moc maska v nich nie je, radšej nepapať. Radšej si doprajte poctivý kus maska, keď na neho mate chuť.
Z alkoholu vraj víno, šampanské, sherry a rum...
Nealkoholické nápoje, všetky 100% džúsy z hore uvedených druhov ovocia, takže bacha na to čím ráno zapíjate vločky, či rožteky.
No a to je tak všetko s čím som sa chcela podeliť.
Ešte možno dobré rady na zaver ....
Pred každým jedlo sa treba napiť, úplne jednoduchý spôsob ako jest menej. Aj z vody ma bruško pocit že je zaplnene.
Treba zvážiť všetky potraviny uvedené v jednotlivých skupinách... aj keď hranolky s majonézou a kečupom sú vlastne OK, nie je asi najsprávnejšie napchávať sa tým čo nám chuti, lebo s zrejme želaného efektu ťažko dočkáme.
Posledne jedlo by sa malo jest 4 hodiny pred spánkom ... Tak toto sa mi skutočne málokedy podarí splniť. Povedzme že netreba chodiť spávať hneď po spucovaní výdatnej večere.
